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1 h danse street jazz ce soir 😊 autorisé par le doc’ à condition de prendre un goûté! Mais quoi!? Pas trop gras, pas trop sucré, je fini toujours par me jeter sur un fruit🙄...on va essayé de mieux faire aujourd’hui vue la petite perte de poids 😓 ! Bonne aprèm’ à tous !
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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1201 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 59.55g | 炭水化物: 151.34g.
朝食: Carrefour Pruneaux d'agen, Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales, Banane, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. 昼食: Pain aux Céréales, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Haricots Verts, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes, Pêche Océan Filet de Saumon. 夕食: Avocat, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Pain aux Céréales, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Courgette, Crevette, Mâche. 軽食/その他: Pain d'épices, Graines de Courge, Noix Mélangées, Pain aux Céréales, Banane. もっと...
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 コメント
banane banane banane :-D non je ne suis pas accro !! lol un sandwich ? j'en rêve moi !! lol
2017年 10月 12日 投稿者: Benfufu
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Tu peux prendre un fromage blanc, un morceaux de pain complet avec un peu de fromage style st Moret, une poignée de noix ou des petits trucs dans ce style
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J’ai opté pour une petite tranche de pain aux graines avec quelques tranches de banane! Merci pour les idées! 😊 maintenant En route pour le street jazz!! 🤸🏼♀️
2017年 10月 12日 投稿者: Manon13009
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allez défoule toi tu as raison :-D
2017年 10月 12日 投稿者: Benfufu
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Pas mal ton goûter petite miss!
Sinon fromage blanc + fruits ou compote ça peut être une idée pas trop lourde pour une prochaine fois!
Bonne séance de danse maintenant! 💃
2017年 10月 12日 投稿者: Gerrican
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Une compote a boire et des fruits sec
2017年 10月 12日 投稿者: Calou 44
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moi mon doc m'avait conseillé (j'allais à la piscine après le repas du midi) de prendre en collation avant la piscine une tranche de pain complet et une pomme
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