2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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2665 kcal
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脂質: 86.28g | たんぱく質: 201.53g | 炭水化物: 273.74g.
朝食: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Viva Vital Geflügelsalami, REWE Bäcker Brötchen, Delikato Mayonnaise, Aldi Deutsches Corned Beef. 昼食: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Milfina Butter, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Putenbrust Fleisch, Naturreis (Gekocht). 夕食: Clementinen, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Grüne Oliven, Zitronensaft, Rote Paprika, Olivenöl, Tomaten. 軽食/その他: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milbona Quark 20%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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