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I am changing up my food and exercise this week to see if that helps me get past 14 pounds lost since I have been stuck here for 3 weeks.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 5日:
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2006 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 74.52g | 炭水化物: 367.13g.
朝食: Organic Chewy Granola Bars - Fiber Right Dark Chocolate Almond, Strawberries, Bananas, Skim Chocolate Milk. 昼食: Soft Granola Bars, Mustard, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Variety Pack, pepperjack cheese, Dr. Pepper. 夕食: Double Chocolate Hot Chocolate, Milk (Nonfat), Frosted Toaster Pastries Strawberry. 軽食/その他: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Snickers Bar (Fun Size). もっと...
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3321 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, ショッピング - 15 分, シャベルで掘る - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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