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Ontem fui à endocrinologista, que ao saber que estou fazendo low carb há pouco mais de 3 meses e perdi quase 9 kg (faltam 100g...rsrsrsrs), disse: se está dando certo, então continue! Logo depois ela veio com aqueles velhos conselhos: ao comer arroz, macarrão, pão, prefira os integrais; evite queijos amarelos; evite refrigerantes, doces... Eu disse, não como mais arroz, nem macarrão e nem pão, nem refrigerantes, açúcar...ela: então ótimo! Claro que eu preferi ficar calada em relação aos queijos, que hoje dou preferência aos amarelos...rsrsrsrs... Mas o que adiantava falar se ela no final das contas pelo que disse, não FAZIA A MÍNIMA IDEIA DO QUE É LOW CARB!!! E nem perguntou! Bem, saí de lá com o que eu queria, minhas requisições para exames de sangue, ver como estão minhas taxas após esse tempo de dieta (todas sempre foram boas, apesar do sobrepeso de mais de 20kg)!!! E com a certeza que temos profissionais cada vez mais atualizados...SQN!!! Rsrsrsrs...
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1634 kcal
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脂質: 126.22g | たんぱく質: 73.80g | 炭水化物: 49.21g.
昼食: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Pampulha Queijo Parmesão Ralado - Provance, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Banha de Porco, Camponesa Manteiga com Sal, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Pepino (com Casca), Abobrinha. 夕食: Buritis Ricota Fresca, Morangos, Palmeiron Azeitonas Verdes, Cristina Queijo Provolone, Ovo de Codorna, Salada Vinagrete. 軽食/その他: Geleia de Framboesa sem Açúcar - Sucralose, Royal Fermento em Pó Químico, Pampulha Queijo Parmesão Ralado - Provance, Requeijão Cremoso, Ovo. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Gostei da dica @WRSA_Willian!!! Vou experimentar com a nutri...rsrsrsrs...
2017年 10月 12日 投稿者: patriciacarlareis
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@lindalvamachado1 esses cardápios prontos que endócrinos ou nutricionistas nos entregam sempre achei difíceis de seguir e sinceramente se eu não achar um médico ou nutri para me acompanhar na low carb, farei que nem vc, deixo eles...rsrsrsrs...e vou neles só para os exames... Também adoro e assisto sempre ou leio as orientações desses que vc disse, acho-os espetaculares! Principalmente Rodrigo Polesso, pois gosto do jeito rápido dele falar...rsrsrsrs...e dr.Souto que é espetacular é super direto e objetivo, muito preparado. Sucesso!!!
2017年 10月 12日 投稿者: patriciacarlareis
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@oothiagomeireles eu já entrei na low carb querendo para a minha vida toda... isso não significa que nunca mais na vida vou comer massas comuns, ou até arroz ou um doce, claro que sim e quando eu quiser. Mas não quero mais voltar a ser como antes. A low carb nos dá um controle muito grande sobre a comida e isso é maravilhoso! Passamos a não mais viver para comer e sim comer para viver!! E isso é bem diferente!!! Sucesso!!
2017年 10月 12日 投稿者: patriciacarlareis
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@julymarysilva não, a minha endócrino não prescreveu nenhum remédio e eu mesma não iria querer, se estou conseguindo sem, acho melhor assim!! ;)
2017年 10月 15日 投稿者: patriciacarlareis
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Esse tipo de profissional tem que se atualizar constantemente, fico passada qdo vcs contam as gafes desses profissionais q não sabem nem o que é lowcarb.
2017年 10月 16日 投稿者: Keilla Pinheiro
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