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Ontem fui à endocrinologista, que ao saber que estou fazendo low carb há pouco mais de 3 meses e perdi quase 9 kg (faltam 100g...rsrsrsrs), disse: se está dando certo, então continue! Logo depois ela veio com aqueles velhos conselhos: ao comer arroz, macarrão, pão, prefira os integrais; evite queijos amarelos; evite refrigerantes, doces... Eu disse, não como mais arroz, nem macarrão e nem pão, nem refrigerantes, açúcar...ela: então ótimo! Claro que eu preferi ficar calada em relação aos queijos, que hoje dou preferência aos amarelos...rsrsrsrs... Mas o que adiantava falar se ela no final das contas pelo que disse, não FAZIA A MÍNIMA IDEIA DO QUE É LOW CARB!!! E nem perguntou! Bem, saí de lá com o que eu queria, minhas requisições para exames de sangue, ver como estão minhas taxas após esse tempo de dieta (todas sempre foram boas, apesar do sobrepeso de mais de 20kg)!!! E com a certeza que temos profissionais cada vez mais atualizados...SQN!!! Rsrsrsrs...
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1634 kcal
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脂質: 126.22g | たんぱく質: 73.80g | 炭水化物: 49.21g.
昼食: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Pampulha Queijo Parmesão Ralado - Provance, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Banha de Porco, Camponesa Manteiga com Sal, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Pepino (com Casca), Abobrinha. 夕食: Buritis Ricota Fresca, Morangos, Palmeiron Azeitonas Verdes, Cristina Queijo Provolone, Ovo de Codorna, Salada Vinagrete. 軽食/その他: Geleia de Framboesa sem Açúcar - Sucralose, Royal Fermento em Pó Químico, Pampulha Queijo Parmesão Ralado - Provance, Requeijão Cremoso, Ovo. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
@Lohany Vargas7 perdi sim, 8,9kg. Há pessoas que perdem ainda mais, eu até que estou perdendo lentamente, mas estou muito feliz mesmo, até porque não restou podendo fazer nenhuma atividade física e sei a dificuldade que tenho para perder. E além do mais, tenho comido muito bem, apenas precisei rever o que comer.
2017年 10月 11日 投稿者: patriciacarlareis
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@M Alves, mas na verdade nunca fui muito fã de arroz, apenas na comida japonesa ou do arroz chinês... E se um dia estiver com vontade, comeria sim, sem problema, só não quero fazer disso um hábito... E nesse momento quero manter meus carbos vindos de vegetais e outros alimentos mais ricos em nutrientes, devido ao peso que ainda tenho a perder.
2017年 10月 11日 投稿者: patriciacarlareis
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Pois é WRSA_Willian! Banha de porco já consumo, quando meus exames saírem, veremos o resultado...
2017年 10月 11日 投稿者: patriciacarlareis
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@Francbc esse é o problema, as pessoas medem o sucesso de uma dieta apenas pelos quilos perdidos e não deve ser só isso que deve ser levado em conta... Sucesso!!!
2017年 10月 11日 投稿者: patriciacarlareis
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Obrigada pela dica @ana.leite!!!
2017年 10月 11日 投稿者: patriciacarlareis
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@beoligomes, lá em cima no app do celular agora já mostra (nessa nova atualização do app) os ícones para registrar fotos, peso, diário alimentar e também para escrever (o ícone é tipo um lápis...). Sucesso!!!
2017年 10月 11日 投稿者: patriciacarlareis
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No meu caso foi ao contrário, minha nutrologa que me indicou essa dieta e o JI também. ahh e esse aplicativo ela está bem atualizada e ainda só me pediu 20 exames pra fazer!
2017年 10月 11日 投稿者: Paula Porto
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Patrícia parabéns pelos resultados!!
Tmb marquei médico pra fazer exames de sangue.
Eu fiz exames de sangue na primeira semana que comecei a dieta (coincidência de pedido da ginecologista). Agora em novembro vou passar na nutróloga e estou ansiosa pra ouvir a opinião dela sobre a LC e quero fazer exames novamente pra ver quais foram as alterações pós dieta.
Não esquece de compartilhar os resultados conosco. Faço parte do grupo que te acompanha =)
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Dica, não diga a palavra low carb, apenas fale que está comendo de forma natural hortaliças e carnes, e que cortou industrializados. Se vc sentir que o profissional é simpático a dieta fale tudo.
2017年 10月 11日 投稿者: WRSA_Willian
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@patriciacarlareis e um profissional que estuda 5 anos tem base para isso...claro que muita coisa pode ser adaptada para melhor. Mas ainda acho que o carboidrato não é o vilão. É a mudança do nosso pensamento em relação a comida. Uma pessoa pode ter uma vida saudável comendo arroz branco+ feijão todo dia.
2017年 10月 12日 投稿者: shirleisasso
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Se a LC está dando certo pra você e é o seu estilo de vida não tem o porque mudar...sucesso e que você alcance seu objetivo. Não critico a LC...cadacum sabe o que é melhor pra si. Não gosto da palavra restrição. Não funciona pra mim.
2017年 10月 12日 投稿者: shirleisasso
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Eu volto para a minha endócrino semana que vem. O seu prescreveu algum medicamento para auxiliar na dieta?
2017年 10月 12日 投稿者: JulySilv@
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Meus exames tbm estão bons, apesar da obesidade mórbida (IMC de 35), a pressão é que tinha descontrolado mas desde que comecei o low carb está dentro da normalidade.
2017年 10月 12日 投稿者: lulis fitness sqn
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@shirleisasso eu não acho que sejam necessariamente os vilões, mas por tudo que já tenho lido e pesquisado, os carbos vindos das farinhas refinadas, amido e açúcares juntamente com outros hábitos que vamos adquirindo (comer industrializados) são uma mistura perigosa a longo prazo. Respeito os 5 anos de estudo dela, como respeito os meus 6 em outra área, mas também dou aula em faculdade e sabemos que há profissionais e profissionais, de todas as qualidades... e alguns menos atualizados sim, infelizmente. Mas a low carb é minha escolha, e respeito a escolha de cada um, não acho ela a melhor do mundo para todos, mas para mim!! Tanto que aqui em casa todos continuam comendo normal, eu os respeito e eles me respeitam. Nem eu tento fazê-los comer o que eu como e nem eles tentam me convencer a furar meu novo estilo de vida... Justamente, se para vc não funciona, vc realmente deve fazer aquela que se encaixa melhor para vc. Sucesso para nós todos!!!
2017年 10月 12日 投稿者: patriciacarlareis
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Que sorte a sua @Paula Porto!!! Espero ainda encontrar um assim pelo meu plano de saúde.
2017年 10月 12日 投稿者: patriciacarlareis
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Paula Porto , quem é sua nutróloga ?
2017年 10月 12日 投稿者: Rosaura C
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2017年 10月 12日 投稿者: barbaracmota.c1
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Patricia, depois que eu comecei a Low Carb, abandonei a nutricionista de vez! O último cardápio que ela fez para mim, fez com que eu aumentasse 2 Kg em um mês. Estou muito feliz com meu novo estilo de vida saudável e peço ao meu ginecologista as requisições para fazer todos os meus exames, que aliás, estão mostrando excelentes resultados. Ademais, posso contar com as orientações do Dr. Juliano Pimentel, Dr. Lair Ribeiro, Dr. José Carlos Souto e Rodrigo Polesso. Eu vi uma nutricionista dizer para uma senhora tomar chá verde com biscoito de madrugada (antes da caminhada), porque a mulher faz caminhadas às cinco da manhã. Cara! Como é que se toma chá verde com biscoito? KKKKKKKK.
2017年 10月 12日 投稿者: lindalvamachado1
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entrei na low carb pra fazer por apenas 3 meses...mas tô tão bem que acho que não consigo mais tirar isso da minha cabeça até porque não sinto mais vontade..as vezes quando sinto falta..como 1 colher de arroz e ja basta! estou perdendo peso muito rápido..e estou disposto a continuar a dieta justamente por estar me sentindo muito bem..
2017年 10月 12日 投稿者: oothiagomeireles
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@Bilgs vamos em frente, vou compartilhar sim, devo fazê-los amanhã... Vamos juntos seguindo com informação e persistência, chegar onde queremos, todos nós!! Obrigadão, sucesso!!!
2017年 10月 12日 投稿者: patriciacarlareis
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