2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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926 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 77.36g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. 昼食: Chá de Hibisco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface, Agrião, Frango a Milanesa. 夕食: Tomates, Cebolas, Agrião, Maizena Amido de Milho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado, Ovo. 軽食/その他: Globo Biscoito de Polvilho Salgado. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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