2017年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 11日:
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1595 kcal
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脂質: 39.50g | たんぱく質: 93.83g | 炭水化物: 210.28g.
朝食: McEnnedy Syrop Klonowy, Banan, Jajko, Provena Mąka Owsiana Pełnoziarnista, Mleczna Dolina Masło Klarowane. 昼食: Vita Natura Płatki Owsiane Błyskawiczne, Śliwka Węgierka, Arla Protein Yogurt Mango. 夕食: McEnnedy Syrop Klonowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Marchewki, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Ziemniaki. 軽食/その他: Allos Mus z Malin Bio 75% Owoców, Primavika Masło Orzechowe, Fitness Authority So Good! Protein Pancakes. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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