2017年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 10日:
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612 kcal
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脂質: 20.05g | たんぱく質: 12.18g | 炭水化物: 97.41g.
朝食: Caffè (Espresso), Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Tè senza Zucchero. 昼食: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salsiccia di Maiale, Pasta in Bianco. 軽食/その他: Bombolone alla Crema. もっと...
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2772 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 2 時間, 立つ - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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