2012年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 5日:
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2352 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 74.11g | 炭水化物: 368.02g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 夕食: Macaroni Pie. 軽食/その他: Apple Pie (), Lightlife, Multigrain Bread, Oat Bran, Hot Cross Buns, Hot Cross Buns, Doughnut. もっと...
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2508 kcal
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運動:
家事 - 20 分, ショッピング - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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