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andressagomes1
日記
2017年 10月 9日
andressagomes1の日記, 2017年 10月 9日
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2017年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 10月 9日:
357 kcal
脂質: 10.75g | たんぱく質: 33.38g | 炭水化物: 31.52g.
朝食:
Café, Bauducco Torrada Multigrãos (2).
昼食:
Abacaxi, Arroz Integral, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado.
もっと...
2029 kcal
運動:
勉強 - 5 時間, ダンス(スクエアダンス) - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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