2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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2064 kcal
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脂質: 88.23g | たんぱく質: 147.76g | 炭水化物: 183.66g.
朝食: San Juan Claras de Huevo, Jitomate, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Miel, Flor de Alfalfa Yogurt Natural sin Azúcar. 昼食: McCormick Mayonesa (10g), Dolores Atún en Agua, Penne. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Susalia Tostadas, Aguacate, Chata Cochinita Pibil, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). 軽食/その他: Nutri Energy Mini Snaks, General Mills Fiber One Brownies, Kirkland Signature Cacahuates Grandes, Uva, Marinela Triki Trakes. もっと...
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2677 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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