2010年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.0 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 20日:
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2071 kcal
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脂質: 26.89g | たんぱく質: 101.11g | 炭水化物: 358.50g.
朝食: Coffee, Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Organic Cherry Vanilla Granola Cereal, Diet Mountain Dew. 昼食: Black Beans, yo lite fat free peach yogurt, Diet Mountain Dew, Hungarian Peppers, Turnips, Tomato Sauce (Canned), Sweet Potato, Venison/Deer Steak. 夕食: Hungarian Peppers, Xenergy - Cran Razz, Salsa Verde, Tomatoes, Light Ranch Dressing, Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi), Lettuce. 軽食/その他: High Life Beer, Bananas, Unsweetened Apple Sauce, Charms Blow Pop. もっと...
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3709 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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