2010年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 10日:
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1738 kcal
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脂質: 14.88g | たんぱく質: 134.53g | 炭水化物: 324.72g.
朝食: Coffee, Milk (Nonfat), Bran Cereal. 昼食: Baby Carrots, Lettuce, Classic Yellow Mustard, Hot Sauce, Deli Oven Roasted Turkey Breast for Shaving, Whole Grain 100% Wheat Mini Bagels. 夕食: Bananas, Milk (Nonfat), Whey Protein. 軽食/その他: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Frost Glacier Freeze Thirst Quencher Instant Mix, Xenergy - Cran Razz, Bananas, Gala Apples. もっと...
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4637 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 3 時間, ボクシング - 41 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 19 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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