2011年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 23日:
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2038 kcal
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脂質: 58.97g | たんぱく質: 115.70g | 炭水化物: 267.39g.
朝食: Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples and Cinnamon, Coffee. 昼食: Wild Berry Tea (Medium), Raspberry Vinaigrette. 夕食: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Whey Protein, Milk (Nonfat). 軽食/その他: Marshmallow Topping, Carmel Dessert Topping, Whipped Cream (Pressurized), Rainbow Sprinkles, Premium Cookies & Cream Ice Cream, Sugar Free Lifesavers, Pure & Simple Energy Bar - Cranberry Oatmeal Cookie, Xenergy - Cran Razz. もっと...
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4218 kcal
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運動:
デスクワーク - 11 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 12 分, 走る - 時速10km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 22 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 1 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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