2012年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 12日:
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3144 kcal
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脂質: 88.90g | たんぱく質: 110.96g | 炭水化物: 372.21g.
朝食: Light Fat Free Apple Turnover Yogurt, Oatmeal to Go Bar - Brown Sugar Cinnamon. 昼食: Jalapeno Peppers, Cheese Pizza, G2 Low Calorie Electrolyte Fruit Punch Beverage. 夕食: Black and White Chia Seeds, Ground Deer Meat, 99% Fat Free Chicken Broth, Black Beans, Corn, Red Salsa, Tortilla Chips (White Corn). 軽食/その他: Wasabi Peas, Toasted Corn Snacks - Original, Corona Extra. もっと...
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3820 kcal
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運動:
家事 - 38 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 39 分, 休憩 - 2 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間 22 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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