2011年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 7日:
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4050 kcal
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脂質: 158.24g | たんぱく質: 122.85g | 炭水化物: 569.92g.
朝食: Mountain Dew (12 fl oz), Milk (Nonfat), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 昼食: Fruit Cup (Side), Greek Yogurt - Blueberry, Onions, Roasted Potato, Turkey Breast Meat. 夕食: Mountain Dew (12 fl oz), Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Salsa Verde Tortilla Chips. 軽食/その他: Tangerines (Mandarin Oranges), Tapioca Puddings (Fat Free), Cool Whip Fat Free, Mountain Dew (12 fl oz), Concord Grape Jam, Chunky Peanut Butter (with Salt). もっと...
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3583 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, デスクワーク - 9 時間 20 分, 運転 - 51 分, 休憩 - 4 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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