2011年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 1日:
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6257 kcal
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脂質: 190.75g | たんぱく質: 203.15g | 炭水化物: 667.06g.
朝食: Coffee, Original BBQ Sauce, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Butter, Maple Syrup, Blueberry Pancakes, Lite Yogurt. 夕食: Chunky Salsa (Mild), Cheese Stuffed Crust Pizza - Supreme. 軽食/その他: Multigrain Scoops, Ranch Salad Dressing, Budweiser Beer. もっと...
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4703 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 8 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 睡眠 - 7 時間 22 分, 休憩 - 6 時間 49 分, 走る - 時速10km - 11 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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