2011年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 19日:
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2887 kcal
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脂質: 81.98g | たんぱく質: 118.28g | 炭水化物: 427.26g.
朝食: Coffee, Berries 'n Cream Nonfat Yogurt. 昼食: Pork & Shrimp Egg Rolls, Fried Rice, General Chang's Chicken, Almond Cashew Chicken (Lunch). 夕食: Mangos, Tomatoes, Banana Pepper, Brown Rice. 軽食/その他: Mountain Dew (12 fl oz), Classic Style Tiny Twists Pretzels, Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Greek Yogurt - Blueberry. もっと...
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4270 kcal
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運動:
家事 - 35 分, 走る - 時速10km - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運転 - 1 時間 15 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 27 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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