2011年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 16日:
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2973 kcal
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脂質: 110.61g | たんぱく質: 164.92g | 炭水化物: 330.45g.
朝食: Oranges, Coffee, Milk (Nonfat), Greek Yogurt - Blueberry. 昼食: Chicken Burrito (Rice, Black Beans, Lettuce, Green Salsa, Sour Cream), Red Salsa, Tortilla Corn Chips. 夕食: Cooked Green Peas (Canned), Any'tizers Buffalo Style Boneless Chicken Wyngs. 軽食/その他: Reduced Fat Peanut Butter, Applesauce Unsweetened, BBQ Sauce, Beef Salami (Cooked), Granulated Sugar. もっと...
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3818 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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