2011年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 20日:
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4372 kcal
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脂質: 117.31g | たんぱく質: 124.45g | 炭水化物: 440.01g.
朝食: Milk (Nonfat), Mangos. 昼食: Corn Dog, 100% Whole Wheat Bread, Butter, Lemon-Lime Thirst Quencher Instant Mix, Extra Virgin Olive Oil, Light Creamy Swiss Cheese, Tomatoes, Egg, Egg White. 夕食: Hamburger or Hotdog Rolls, Frankfurter or Hot Dog, Calzone - Combo (Medium). 軽食/その他: Sugared or Glazed Doughnuts, Budweiser Light Lime Beer, Cherry Tomatoes. もっと...
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4848 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, ゴルフ（カート） - 4 時間 15 分, 運転 - 1 時間 35 分, 走る - 時速10km - 27 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分. もっと...
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体重に変化ありません
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