2011年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
117.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 23日:
|
3193 kcal
|
脂質: 96.22g | たんぱく質: 124.27g | 炭水化物: 458.17g.
朝食: Bite Size Frosted Shredded Wheat, Rice Krispies Cereal, Provolone Cheese, 96% Fat Free Heart Healthy Flour Tortillas, Milk (Nonfat). 昼食: Lowfat Yogurt - Lemon, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Side Salad. 夕食: Coleslaw, French Fries (Large), Chicken Bacon & Swiss Crispy Sandwich. 軽食/その他: Pink Lemonade, Oatmeal Raisin Walnut Cookie. もっと...
|
|
3286 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 50 分, 運転 - 2 時間 45 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|