2011年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 6日:
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2392 kcal
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脂質: 74.83g | たんぱく質: 136.97g | 炭水化物: 303.26g.
朝食: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. 昼食: Greek Yogurt - Blueberry, Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Green Peppers, Scallions or Spring Onions, Fish, Spinach. 夕食: Pork Roast, Rich & Sassy BBQ Sauce, Light Smooth Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Whole Wheat Hamburger Buns. 軽食/その他: Tic Tac, Chocolate Chip Cookie, Fruit Punch Thirst Quencher, Gala Apples, Gel Refuel Step 2 - Vanilla, Gatorade Prime, Coffee, Feng Shui Roasted Edamame. もっと...
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5325 kcal
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運動:
デスクワーク - 10 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 45 分, 運転 - 42 分, 休憩 - 3 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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