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Bolinho de maçã, com farelo d aveia e farinha de linhaça dourada!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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709 kcal
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脂質: 35.07g | たんぱく質: 57.42g | 炭水化物: 44.08g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Ovo Cozido, Peito de Frango, Tomates, Abobrinha, Abóbora. 夕食: Crepioca, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango. 軽食/その他: Abacaxi, Morangos, Laranja Pêra, Suco de Limão, Maçã, Matte Leão Chá de Erva Doce. もっと...
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2618 kcal
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運動:
スクワット - 8 分, ラジオ体操 - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, トレッドミル - 53 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 19 分. もっと...
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 コメント
No final de semana era aniversário das minha sobrinhas além de fazer um nacked “gordo”testei esse bolinho de maçã, nunca tinha feito mais até q ficou legal!
2 xícaras de farelo de aveia
3/4 de xícara de farinha de linhaça dourada
1 xícara de açúcar mascavo
2 ovos
150 ml de leite molico
50 gramas de manteiga sem sal
1 maçã picada
1 colher de fermento
Ele demora um pouco mais pra assar mais fica bem gostoso, depois fiz uma geleia de maçã e coloquei no meio e em cima com uma maçã fatiada.
Acho q da pra adaptar alguns ingredientes tipo o leite e açúcar em breve testarei!
2017年 10月 9日 投稿者: Shi Tifa
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