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¯\_(ツ)_/¯
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1216 kcal
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脂質: 39.61g | たんぱく質: 187.10g | 炭水化物: 38.02g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. 昼食: Snak Club Chocolate Peanuts, Skinless Chicken Breast. 夕食: Monterey Jack Cheese, Schmidt 647 White Bread, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast. もっと...
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3049 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, テレビで見る - 5 時間, ボディービル - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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