2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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718 kcal
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脂質: 45.05g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 19.63g.
朝食: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Café, Vigor Chantilly Spray. 昼食: Subway Tomate, Alface, Repolho Verde Cozido, Pernil Assado. 夕食: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Azeitonas Verdes, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. もっと...
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2148 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Zumba - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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