2012年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 19日:
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818 kcal
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脂質: 12.38g | たんぱく質: 39.36g | 炭水化物: 135.22g.
朝食: Water, Vetarme Cappuccino, Sandwichspread Mediterraan, Lichtgewicht. 昼食: Jus D'orange, Limoen Drink, Smeerkaas Balans 15+. 夕食: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Prei, Peultjes of Sugar Snaps, Limoen Drink, Woknoedels. 軽食/その他: Opkikker Tomaat, Appel, Coca-Cola Zero. もっと...
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2144 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 運転 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
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