2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
|
693 kcal
|
脂質: 31.13g | たんぱく質: 44.00g | 炭水化物: 59.36g.
朝食: Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Mandelprotein, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter. 昼食: Hanfprotein, Sellerie, Davert Kichererbsen Getrocknet, Blumenkohl. もっと...
|
|
2341 kcal
|
運動:
サウナ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 休憩 - 6 時間 25 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|