2017年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 9日:
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1587 kcal
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脂質: 69.42g | たんぱく質: 67.06g | 炭水化物: 184.24g.
朝食: Мёд, Яготинский Масло 82,5%, Galleti Хлебец Пшенично-Греч, Винегрет с Горошком, Яичница, Мед, Масло, Лимонный Сок. 昼食: Капустный Салат, Гречка Вареная. 夕食: Конти День и Ночь, Капустный Салат, Говядина Постная. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, АВК Конфеты Королевский Шарм, Помидоры, Комо Сыр Голландский, Укрекохліб Гречневый Хлеб. もっと...
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2197 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 勉強 - 2 時間, 掃除 - 30 分, セックス - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, ヨガ - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 歌う - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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