2017年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 7日:
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363 kcal
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脂質: 23.33g | たんぱく質: 22.60g | 炭水化物: 17.42g.
朝食: Adoçantes, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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