Manaos Lightの日記, 2017年 10月 6日

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2017年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.8 kg これまでの減量分: 9.1 kg. 残り: 15.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:

720 kcal

脂質: 27.70g | たんぱく質: 57.80g | 炭水化物: 58.82g. 朝食: Agua, Manzana Verde, Ser Calciplus. 昼食: Pata Muslo, Arroz Blanco. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), Patatas Fritas, Hamburguesa Casera. もっと...

1771 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, 休憩 - 13 時間　 42 分, 睡眠 - 9 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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