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800 calorie fino ad ora con spuntino appena fatto post work out...ci si prepara allo sgarro serale già calcolato al dettaglio per stare comunque largamente dentro il fabbisogno. A breve credo morirò di fame, saranno 4h lunghissime!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 6日:
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2435 kcal
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脂質: 69.95g | たんぱく質: 153.45g | 炭水化物: 291.59g.
朝食: Hero Marmellata Light Albicocche, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca). 昼食: La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Pepe Nero, Rio Mare Tonno Super Naturale, Parmigiano (Grattugiato), Conad Fagioli Cannellini, Conad Riso Basmati. 夕食: Gaia BBQ Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Hamburger, McDonald's Cheeseburger. 軽食/その他: Net Integratori VB Whey 104 9.8, Susine. もっと...
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