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Getting back into the routine today. I am so ready to be exercising. I really missed not getting some in over the weekend.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 3日:
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2067 kcal
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脂質: 40.14g | たんぱく質: 81.21g | 炭水化物: 351.88g.
朝食: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk, zucchini bread. 昼食: Fresh Mozzarella Cheese, Dr. Pepper, Ceasar salad, Mustard, Turkey Variety Pack, McKenzie Farms Old Fashioned Buttermilk Bread, Bananas. 夕食: V-Fusion Strawberry Banana Juice, Classic Barbeque, Bean & Ham Soup. 軽食/その他: Skim Chocolate Milk, Organic Chewy Granola Bars - Fiber Right Dark Chocolate Almond. もっと...
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3388 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 18 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 57 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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