2012年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 3日:
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3259 kcal
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脂質: 126.92g | たんぱく質: 146.36g | 炭水化物: 405.48g.
朝食: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 昼食: Lasagna with Meat. 夕食: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Quick 1 Minute Oats, Light String Cheese, Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream), Brownie, Bananas, Almonds. もっと...
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3927 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る - 時速10km - 40 分, 座る - 11 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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