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Hallo ihr (:
ich hab mal eine Frage an euch. Es heißt ja immer man soll viel trinken! Aber was heißt viel? Gibt es auch zu viel? Wie viel trinkt ihr so täglich? (;
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 5日:
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1963 kcal
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脂質: 87.76g | たんぱく質: 56.67g | 炭水化物: 234.98g.
朝食: Arla Kaergarden Gesalzen, Sehne Laugenstange. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Fischstäbchen, Kartoffelbrei. 夕食: Burger King Crispy Chicken. 軽食/その他: Milka Triolade, Gut & Günstig Kaffeekränze, Apfelkuchen, Haribo Weingummi. もっと...
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 コメント
Guten Morgen! Also viel sind bei mir 3 Liter wenn ich Sport mache. Wenn nicht, dann reichen auch mal 2 Liter aber weniger sollte es nicht unbedingt sein - also jetzt im Herbst. Im Sommer wenn‘s wärmer ist, dann natürlich je nach Temperatur. 🤗
2017年 10月 5日 投稿者: Soleil_87
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1,5 Liter Wasser, 1,5 Liter Null Prozent Cola, 3x 240 ml Kaffee und noch 1 bis 2 mal 240ml Tee... Das füllt den Bauch und der Hunger kommt nicht...
2017年 10月 5日 投稿者: Fagmich
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Zu viel trinken kannst Du auf jeden Fall, wenn Du eine Herz- oder Nierenerkrankung hast. In diesem Fall würdest Du von Deinem Arzt diesbezüglich eine genaue Anweisung kriegen. Ein gesunder Mensch, glaube ich, trinkt nicht freiwillig so viel, dass es ihm schaden könnte. Bei mir sind´s im Schnitt 2-4 Liter pro Tag, je nach Wetter und körperlicher Aktivität.
2017年 10月 5日 投稿者: dasblaulicht1
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so circa 2l Wasser, 1l Tee und etwas Kaffee
2017年 10月 5日 投稿者: LeCrams
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30ml/kg das hoch gerechnet auf dein Körpergewicht, das wäre ideal ;) (z.B: 60kg=(30x60) 1.8L)
2017年 10月 5日 投稿者: micha.CH
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ab 6L ist es ungesund, wenn man es jeden Tag macht ;)
2017年 10月 5日 投稿者: micha.CH
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Ich bin bei 3-4l am Tag, Wasser, Kaffee und ungesüßter Tee. Kann auch mal mehr sein, kann auch mal weniger sein.
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30 ml je kg wird empfohlen, wie Micha schrieb. Das gilt für normalen Alltag, bei Hitze und viel körperlicher Aktivität kann sich das erhöhen ☺
2017年 10月 5日 投稿者: Viviace
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