2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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826 kcal
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脂質: 31.84g | たんぱく質: 45.78g | 炭水化物: 93.68g.
朝食: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Alface, Mandioca Cozida, Carne de Panela. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Suco Verde, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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