Grazieee allora. Tipo oggi e domani. Ho la giornata senza carbo ti scrivo il menu di oggi. Colazione. 200 di latte scremato + 4 frollini ai cereali misura. Poi alle 12 spuntino. Con 100gr di kiwi ( il mio pranzo e alle 14:00.) e lo spuntino lo faccio alle 12 pranzo. Petto di pollo 200gr con 160gr insalata mista .Merenda 1 arancio + 250 ml di tisano con stevia poi la cena con Tonno naturale e 300gr verdura cotta come olio ho 10gr pranzo e 10gr cena....