2017年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
96.5 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
|
690 kcal
|
脂質: 48.43g | たんぱく質: 49.27g | 炭水化物: 14.24g.
昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pancetta, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Mexido, Cebolas. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|