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So ist es richtig 💪
guten morgen 🌻 habt einen guten Tag :)
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64 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
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1970 kcal
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脂質: 83.58g | たんぱく質: 94.22g | 炭水化物: 206.35g.
朝食: REWE Tafeltrauben, Chiquita Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. 昼食: Govinda Mandel-Magic Fruchtkonfekt, Provamel Soya Cuisine, Alnatura Blattspinat, Taifun Tofu Natur, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Wirsing, Zucchini, Möhren, Porree. 夕食: Äpfel, Govinda Mandel-Magic Fruchtkonfekt, Alnatura Streichcreme Rote Bete - Meerrettich, Taifun Räuchertofu mit Kräutern, Roggenbrot. 軽食/その他: Vivani White Nougat Crisp Rice Choc. もっと...
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2410 kcal
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運動:
乗馬 - 1 時間, laufen - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 8 分, 睡眠 - 9 時間 37 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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