2017年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 4日:
|
1491 kcal
|
脂質: 69.33g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 145.80g.
朝食: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Персики, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Подсолнечное Масло, Перловка Отварная, Капустный Салат. 夕食: Капустный Салат, Перекресток Окорочок Куриный по-Восточному Гриль. 軽食/その他: Творог 9%, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Ашан Сыр Песто Зелёный, Leimer Крутоны с Зеленью, Delphi Томаты Сушеные в Масле, Язык Говяжий Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Груши. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|