2017年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
|
1475 kcal
|
脂質: 32.22g | たんぱく質: 52.70g | 炭水化物: 248.34g.
朝食: Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa), Le Maten Preli Ciock. 昼食: Torta Bianca (senza Glassa), Pere, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Pane Comune, Sedano. 夕食: Nutella Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 軽食/その他: Castagne Arrosto. もっと...
|
|
2063 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 45 分, 家事 - 15 分, 座る - 1 時間, テレビで見る - 5 時間 10 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 2 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|