|
CHOACHING ONLINE, cosa ne pensate a riguardo?
Sento il bisogno di chiedere consigli a qualcuno che se ne intende più di me per farmi fare quell'ultimo passo verso il mio ideale peso forma (75kg).
Attualmente sono a 78/79kg per 173cm con anzianità d'allenamento di 4 anni quindi mi definirei un intermedio.
Vorrei che qualcuno del mestiere mi indicasse una corretta ripartizione dei macro in quanto, da ex obeso, ho paura ad alzare troppo i carbo e preferisco star basso e giocarci "con carb cycling"...
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
|
2048 kcal
|
脂質: 65.40g | たんぱく質: 219.05g | 炭水化物: 119.00g.
朝食: Ferrero Cacao Amaro, Mousse proteica al cacao, Torta di mele integrale, Caffè Espresso. 昼食: Uva, Peperoni Arrostiti, Uovo Sodo, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. 夕食: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. 軽食/その他: Olive (Piccole-Extra Large), Saclà Cetriolini all'aceto di Vino, Muffin proteici, Aperol Spritz, Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. もっと...
|
|
2216 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間, ラジオ体操 - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Ma vorresti farlo online per qualche motivo specifico? Tipo un coach che ti piace, ecc..
2017年 10月 3日 投稿者: never let go
|
Il coaching online lo approvo in parte. Devi trovare uno con le palle e con esperienza. Non pensare di risparmiare , nel senso, risparmi i soldi del check e di vari personal con lui, ma se pensi di pagarlo 20/30€ allora difficile che trovi “buon” personal :/
2017年 10月 3日 投稿者: Michele1984@
|
Online perché così potrei lavorare con uno veramente competente ma che dista da casa mia....
Per i costi andiamo dai 50€ ai 120 mensili diciamo, ho trovato un biologo nutrizionista molto competente e famoso che ne vorrebbe 80 e la cosa mi intriga molto!
Secondo voi, per un discorso di ripartizione macro, cambia molto da uno "studiato" (tipo dottore) ad uno che lo fa per passione (tipo uno che gareggia a buon livello)?
|
Chi è costui ? Scrivi pure nome e cognome che non ci sono problemi . Siamo qui per aiutare tutti
2017年 10月 4日 投稿者: Michele1984@
|
Si sa che nel mondo reale funziona in altro modo, però tieni anche conto che le diete le dovrebbe erogare solo un professionista del settore.
Valuterei bene quanta gente ha il coach in questione e quanto può essere davvero personalizzato il modo in cui ti seguirà.
Personalmente, per consolidare dei risultati ottenuti e impostare nuovi obiettivi, mi farei seguire dal vivo per qualche mese da un bravo pt.
2017年 10月 4日 投稿者: never let go
|
Il Dottor Roberto Cannataro é la figura professionale di cui ci accennavo, ci sarebbe poi un atleta del Veronese che vorrebbe circa la metà ma non sarebbe in possesso di lauree (anche se ha dalla sua l'esperienza sul campo e su se stesso)..
|
Se lo vuoi svolgere a distanza, ti consiglio prima di tutto di andare fisicamente da un professionista con attrezzature adeguate in modo tale da fare tutte le analisi che occorrono. Dopo di che con il risultato, puoi cercarti un vero professionista (anche on line) che ti segua sia allenamento che nutrizione (che vanno a braccetto)..
Un appunto se posso.. il livello "intermedio" dipende da tanti fattori e non solo all'anzianità di allenamento..
|
Risposto insieme...fatte le dovute premesse, IO vado con la conoscenza di persona e l'esperienza sul campo
2017年 10月 4日 投稿者: never let go
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|