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Me mantendo no foco do Veganismo, o café da manhã foi com as crackers de linhaça que fiz com humus e um café com adoçante. Saída do Jejum de 18h no almoço está planejado para a salada de ontem que sobrou mais o hamburguer de lentilha e banana e pera, se eu conseguir comer e a janta um hambúrguer de lentilha apenas.
E hoje eu tenho certeza que o emagrecimento não é apenas na boca ou na vontade, mas sim no processo psicológico. Estou emagrecendo realizando um processo de Coaching em paralelo para que todas as emoções ligadas a comida, sejam ressignificadas e ai sim eu possa ter uma relação normal com a comida.
Namastê!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 3日:
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662 kcal
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脂質: 20.56g | たんぱく質: 19.48g | 炭水化物: 109.83g.
朝食: Homus, Romana Bolacha Linhaça, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café. 昼食: Peras, Açaí, Hambúrguer de Vegetais sem Carne, Sal, Salsinha, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. もっと...
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 コメント
Estou procurando opçãos de dietas sem carnes....
estou tentando seguir a low carb mas em 2 dias e ja estou passando bem mal...
tem algum link para indicar???
2017年 10月 3日 投稿者: MelPrado
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Ohhh amor, tem sim, vou te passar o canal do presunto vegetariano com receitas MARAVILHOSAS e outra coisa, é essencial ir ao nutricionista ou mesmo a algum médico para que ele possa receitar B12 para ser tomada como complemento, eu marquei o meu, pois da ultima vez eu fui vegana por 1 ano e estava muito bem, mas então eu comecei a fazer academia e fiquei mal.
Olha, esse hambúrguer eu fiz e congelei, tenho 7 na geladeira e são maravilhosos.
http://presuntovegetariano.com.br/receitas/hamburguer-de-lentilha/
E tbm o canal das Viewganas que elas reproduzem TUDO que tem carne voltado para o veganismo.
https://www.youtube.com/channel/UCc9M8_pF78tYblW8nMHXUqg
Estamos juntas!!!
2017年 10月 3日 投稿者: evelynln
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Muuuito obrigada Evelynln.... vou acompanhar.
2017年 10月 3日 投稿者: MelPrado
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2017年 10月 4日 投稿者: evelynln
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