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Fui al nutricionista y tengo que pesar 50 kilos, a si que con la dieta que me recetó lo lograré, son 5 kilos, ojalá subirlos en músculo 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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1216 kcal
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脂質: 31.57g | たんぱく質: 41.88g | 炭水化物: 199.51g.
朝食: Marraqueta sin Miga, Plátano, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Huevo Cocido, Quaker Avena Tradicional. 昼食: Nestlé Fitness Crunchy Caramel, Canela, Miel, Manzana Verde. 夕食: Svelty Leche Descremada en Polvo, Tomates, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Cocido. 軽食/その他: Nutra Bien Digestive Sugar Free, Tottus Mix Colación Frutos Secos, Regimel Mermelada de Berries, Quaker Avena Tradicional, Chia, Plátano, Calán Yogur. もっと...
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1484 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ショッピング - 4 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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