2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
|
2424 kcal
|
脂質: 75.65g | たんぱく質: 104.35g | 炭水化物: 179.98g.
朝食: Jim Beam Виски, Помидор Соленый, Просто Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Дары Океана Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Красная Цена Семга Слабосоленая. 夕食: Гункан, Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Суши, Роллы Филадельфия, Магнит Грейпфрут. 軽食/その他: Помидор Соленый, Салат из Помидоров и Огурцов, Ряба Майонез Сметанный, Куриная Грудка Отварная, Черемушки Хлеб Бородинский. もっと...
|
|
2292 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 16 分, 休憩 - 16 時間 44 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
|