2017年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 2日:
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2327 kcal
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脂質: 85.40g | たんぱく質: 118.33g | 炭水化物: 269.58g.
朝食: Szynka, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Grahamka. 昼食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Buraczki Tarte, Pieczony Schab Wieprzowy. 夕食: Jajecznica, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Biedronka Płatki Kukurydziane. もっと...
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3126 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 19 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 41 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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