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hoje estou menos inchada, meu marido notou e eu tb, a barriga fica menor, a noite vou manter o jejum a partir das 18h, acordo 5:40, tomo cafe as 6:00, se tiver fome, se nao faço jejum ate as 10h , sao 16h de jejum. preciso perder esses 4kg para ficar tranquila, as roupas ainda servem, mas tenho medo pois me conheço bem.
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:
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1090 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 65.33g | 炭水化物: 38.15g.
朝食: Ovo Mexido, Café Brasileiro Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Açúcar. 昼食: Salpicão de Frango. 軽食/その他: Café Brasileiro Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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体重に変化ありません
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