2017年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:
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3719 kcal
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脂質: 128.63g | たんぱく質: 278.53g | 炭水化物: 390.85g.
昼食: Plátano, Cocido (USDA)(09278), Queso Crema, Base (USDA)(43276), Costilla de Cerdo, Zona Central, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10203), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10015), Punta de Anca, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Corte a 0.3 Cm (Select), a la Plancha (USDA)(23243), Papa Criolla, Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10013), Mazorca, Amarilla, Cocinada, sin Sal (USDA)(11168), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Masmai Arepa Amarilla. 夕食: Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Mandarina, Cruda (USDA)(09218), Banano, Crudo (USDA)(09040), Kiwi, Plátano, Cocido (USDA)(09278), Papa Criolla, Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266), Costilla de Cerdo, Zona Central, sin Hueso, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10203), Piel de Cerdo, Frita (USDA)(19041), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Sólo Parte Magra, Rostizada (USDA)(10015), Tocineta, Asada (USDA)(10862), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), sin Hueso, Parte Magra y Grasa, Rostizada (USDA)(10013), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Queso Cheddar, Entero (USDA)(01009), Masmai Arepa Amarilla, Mandarina, Cruda (USDA)(09218). 軽食/その他: Banano, Crudo (USDA)(09040), Naranjas, Zapote, Mandarina, Cruda (USDA)(09218), Papaya, Cruda (USDA)(09226), Piña, Todas las Variedades, Cruda (USDA)(09266). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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