2017年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 1日:
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1274 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 59.68g | 炭水化物: 111.08g.
朝食: Кофе с Молоком, Сырники Домашние. 昼食: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ермолино Блинчики с Мясом. 夕食: Приготовленная Квашеная Капуста, Царицыно Колбаса, Яичница, Рот Фронт Конфета Маска, Шармэль Зефир в Шоколаде. もっと...
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1850 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, 料理 - 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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