2017年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 29日:
|
1287 kcal
|
脂質: 55.00g | たんぱく質: 86.41g | 炭水化物: 115.57g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареная Картошка с Грибами. 昼食: Красные Помидоры, Чай, Чай, Жареная Картошка с Грибами. 夕食: Жареная Говядина (Только Постное), Свекла Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом, Малина. もっと...
|
|
2168 kcal
|
運動:
аэробика (82кг×5=410) - 15 分, беговая дорожка - 21 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|