2017年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 30日:
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2623 kcal
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脂質: 72.90g | たんぱく質: 234.33g | 炭水化物: 244.49g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês, Becel Margarina Original. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco. 軽食/その他: Havanna Alfajor de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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